Cos’è l’AUTOSTIMA, perché e come svilupparla.
andreafrasson
L’autostima innanzitutto è una competenza soft (trasversale o esistenziale) che riguarda la capacità di avere coscienza dei giudizi valutativi che ogni persona dà a se stesso. Queste valutazioni tengono conto di molteplici fattori, tra cui la fiducia in se stessi e nelle proprie risorse o potenzialità e l’evidenza di efficacia che ne otteniamo dal feedback sociale che ricaviamo dalle nostre relazioni con gli altri e con il mondo. Essa può essere costruita giorno dopo giorno attraverso specifiche strategie di gestione cognitiva, emozionale e relazionale. Tre aspetti fondamentali che ritroviamo sempre nelle diverse definizioni di Autostima sono:
- Il fatto che in ogni persona è presente e attivo un sistema che consente di auto osservarsi o auto esplorarsi e conseguentemente di auto conoscersi e dunque di auto comprendersi.
- Un altro aspetto è di tipo valutativo cioè creiamo e diamo continuamente un giudizio generale di noi stessi.
- Altro criterio importante e sempre presente è quello affettivo, cioè la capacità di valutare e considerare in modo positivo o negativo le esperienze percepite e vissute.
Possiamo allora intendere l’autostima come strettamente connessa con il concetto della fiducia in sé se la consideriamo come il risultato scaturente dal confronto tra i successi che una persona ottiene realmente e le aspettative proprie o di altri in merito a questi risultati. Essendo l’umano un soggetto per sua natura sociale, l’impatto che le interazioni con gli altri genera nella nostra autostima è rilevante, creando una sorta di costante valutazione riflessa di ciò che altri pensano di me e dei miei comportamenti.
Due aspetti strutturali che interagiscono con il processo di strutturazione della nostra autostima sono: il sé reale e il sé ideale.
- Il sé reale è una visione oggettiva delle proprie capacità; che ci estrapoliamo dall’osservazione di ciò che effettivamente siamo in grado di fare.
- Il sé ideale invece è l’idea di come una persona vorrebbe essere, una sorta di parametro ideale di riferimento.
Perché svilupparla?
Sviluppare l’autostima è di fondamentale importanza ed è un’esigenza che ci accompagna fin da bambini. Avere una buona ed equilibrata autostima ci permette di:
- affrontare in modo propositivo le sfide che la vita ci pone
- sviluppare relazioni interpersonali gratificanti
- comprendere quali sono i nostri comportamenti di successo
- comprendere e valorizzare le nostre qualità
- mantenerci motivati, aperti ed entusiasti di fronte ai cambiamenti
- avere consapevolezza sui nostri punti di forza e sui punti deboli
- saper ideare e agire strategie che ci diano benessere
Come svilupparla?
Molto di ciò che riguarda l’autostima si crea nei primi anni della nostra infanzia e l’impegno nel mantenerla ad un livello per noi accettabile e mediamente elevato ci accompagna poi per tutto il resto della nostra vita. L’eccesso di autostima può però avere degli effetti controproducenti, dannosi e persino pericolosi; ecco perché per sviluppare l’autostima è molto importante:
- accettare il confronto con le altre persone soprattutto con opinioni diverse
- sviluppare un senso di oggettività dei vissuti personali
- fare periodicamente un bilancio delle proprie competenze
- spostare l’attenzione sui nostri successi anziché troppo sugli insuccessi
- gestire con responsabilità e autodisciplina le proprie azioni
- saper difendere concretamente le nostre scelte
- imparare a riconoscere e dare valore alle nostre caratteristiche
L’autostima dunque si crea attraverso l’interazione tra i risultati delle nostre esperienze vissute confrontati con le aspettative ideali che avevamo. Più alta sarà la differenza tra ciò che si è e ciò che si vorrebbe essere, minore sarà la stima di noi stessi.
Risulta molto importante riattivare questa importante competenza, in quanto credenze negative radicate relative a se stessi e al tipo di persona che siamo, confermandosi nel tempo vengono ritenute delle verità concrete imprescindibili dalla nostra identità, con effetti negativi sulla nostra vita. I disagi derivanti da una scarsa autostima possono protrarsi e ampliarsi causando problematiche anche gravi, come l’essere vittime di abusi, il sentirsi costantemente a disagio, l’avere timore costante di fallire, fino a giungere anche a forme di depressione. Quando il livello di autostima è troppo basso per un tempo molto prolungato diventa molto alto il rischio di rendere molto più complessi e impegnativi i tentativi di risollevarsi nella vita personale e professionale.
Per riattivare, potenziare e allenare questo tipo di competenza alla quale nella maggior parte dei casi non siamo stati culturalmente abituati, oggi giorno ci vengono in aiuto esperienze formative di sviluppo e motivazione personale a carattere esperienziale come Corsa nella Luce corso base del percorso Avventura Vincente di GRUEMP.
Ai sensi e per gli effetti di cui all’art. 13 del Regolamento UE n. 679/2016, in relazione ai dati personali, comuni e particolari, che si intendono trattare La informiamo di quanto segue.
1) TITOLARE DEL TRATTAMENTO
Il Titolare del trattamento dei dati è la società GRUEMP S.n.c., con sede legale in 35128 Padova (PD), via G. Fortin n. 6, Italia (di seguito per brevità anche “Società”). Il Titolare del trattamento potrà essere contattato all’indirizzo pec gruempsnc@pcert.postecert.it o mediante l’invio di una raccomandata r.r. alla sede legale della società.
2) TIPOLOGIA DEI DATI TRATTATI
Il trattamento, in base alla tipologia di servizi (colloqui informativi sui servizi, colloqui di analisi bisogni, colloqui motivazionali-counselling-coaching, altre consulenze) o corsi di formazione erogati, potrà riguardare i dati personali comuni raccolti direttamente presso l’Interessato dalla Società e che riguardano, a titolo esemplificativo e non esaustivo: i dati anagrafici (nome, cognome, indirizzo, data e luogo di nascita, stato civile, telefono, mail, titolo di studio, etc.); i dati necessari alla fatturazione (codice fiscale, partita IVA, domicilio fiscale, etc); i dati relativi a hobby, interessi, abitudini, conoscenze su argomenti formativi, caratteristiche e/o competenze personali (Soft Skills), competenze tecnico professionali, abilità socio relazionali, informazioni su inclinazioni, atteggiamenti e orientamenti motivazionali; i dati relativi all’immagine (fotografie, riprese audio/video). GRUEMP potrà anche raccogliere e trattare dati personali particolari dell’Interessato, rientranti nel novero dei dati di cui all’art. 9 del Regolamento UE n. 679/2016, vale a dire i dati relativi allo stato di salute acquisiti attraverso schede informative o autocertificazioni.
3) FINALITÀ E BASE GIURIDICA DEL TRATTAMENTO
La Società tratterà i dati personali, comuni e particolari, raccolti per le seguenti finalità:
a) adempimento degli obblighi derivanti dal contratto/i sottoscritti, erogazione dei servizi, dei corsi formativi e della consulenza richiesti. Tale necessità rappresenta la base giuridica che legittima i conseguenti trattamenti.
La Società tratterà i dati personali comuni raccolti per le seguenti finalità:
b) adempimento degli obblighi legali, fiscali ed amministrativi (es. obblighi previsti dalla normativa antiriciclaggio, fatturazione, etc.). Tale necessità rappresenta la base giuridica che legittima i conseguenti trattamenti;
c) svolgimento di attività di informazione e promozione commerciale sulle attività e servizi della Società. La base giuridica che legittima il conseguente trattamento è il consenso dell’Interessato, che è libero di dare o meno, e che può, comunque, revocare in qualsiasi momento.
4) MODALITÀ DI TRATTAMENTO DEI DATI
I dati verranno trattati, elaborati ed archiviati dalla società sia in forma cartacea che attraverso l’uso di strumenti informatici e digitali.
5) NATURA OBBLIGATORIA O FACOLTATIVA DEL CONFERIMENTO DEI DATI
Ferma l’autonomia personale dell’Interessato il conferimento dei dati è:
- necessario, per la finalità di cui all’art. 3, lettera a), rappresentando un obbligo contrattuale o un requisito necessario alla conclusione del contratto;
- necessario, per la finalità di cui all’art. 3, lettera b), rappresentando un obbligo legale;
- facoltativo per le finalità di cui all’art. 3, lettera c).
6) RIFIUTO DEL CONFERIMENTO DEI DATI
L’eventuale rifiuto, parziale o totale, dell’Interessato a fornire i dati e di autorizzarne il trattamento potrà comportare:
- nei casi di cui all’art. 3, lettera a) e b), l’impossibilità da parte della Società di adempiere agli obblighi contrattuali e di poter procedere all’erogazione dei servizi, dei seminar formativi e della consulenza richiesti;
- nel caso di cui all’art. 3 lettera c), non comporta alcuna conseguenza negativa sui rapporti giuridici in essere ovvero in costruzione, salvo l’impossibilità di ricevere dalla Società le comunicazioni e le promozioni commerciali sulle attività ed i servizi erogati.
7) DESTINATARI DEI DATI
Tutti i dati personali particolari dell’Interessato, saranno trattati in modo esclusivo dalla Società e non saranno soggetti a diffusione e/o a comunicazione a terzi. Gli altri dati personali comuni dell’Interessato, quali a titolo esemplificativo e non esaustivo: nome, cognome, indirizzo, telefono, mail, P.I., C.F., etc., potranno essere comunicati:
- alle persone fisiche e giuridiche nominate Responsabili del trattamento ed alle persone fisiche incaricate e autorizzate al trattamento dei dati necessari allo svolgimento delle mansioni affidategli: collaboratori, dipendenti e stagisti della società;
- ai consulenti esterni della società (commercialista, avvocato, etc.);
- agli istituti bancari con cui opera la società;
- al gestore del server del sito web della società (gruemp.it);
- a servizi posta-target, società di spedizioni e consegna.
8) PERIODO DI CONSERVAZIONE DEI DATI
La Società tratterà e conserverà i dati personali, comuni e particolari, dell’Interessato per tutta la durata del rapporto contrattuale, per l’esecuzione degli adempimenti allo stesso inerenti e conseguenti, per il rispetto degli obblighi di legge, nonché per finalità difensive, fino alla scadenza del periodo di conservazione dei dati. In particolare il periodo di conservazione dei dati personali dell’Interessato decorrerà dalla data di ultimazione degli adempimenti e degli obblighi contrattuali assunti dalla Società. Al termine del periodo di conservazione applicabile, i dati personali riferibili all’Interessato verranno cancellati o conservati in una forma che non consenta l’identificazione dell’Interessato, a meno che il loro ulteriore trattamento sia necessario per uno o più dei seguenti scopi: risoluzione di precontenziosi e/o contenziosi avviati prima della scadenza del periodo di conservazione; per dare seguito ad indagini/ispezioni da parte di autorità esterne avviati prima della scadenza del periodo di conservazione.
9) DIRITTI DELL’INTERESSATO
Il Regolamento EU n. 679/2016 attribuisce specifici diritti all’Interessato, il quale, per l’esercizio degli stessi potrà rivolgersi direttamente e in qualsiasi momento al Titolare del trattamento. I diritti esercitabili dall’Interessato sono: il diritto di accesso (art. 15 del Regolamento); il diritto di rettifica (art. 16 del regolamento); il diritto di cancellazione (art. 17 del Regolamento); il diritto di limitazione (art. 18 del Regolamento); il diritto alla portabilità (art. 20 del Regolamento); il diritto di opposizione (art. 21 del Regolamento). L’Interessato potrà in qualsiasi momento modificare i consensi facoltativi e quindi revocare il consenso, limitatamente alle ipotesi in cui il trattamento sia basato sul suo consenso per una o più specifiche finalità. Il trattamento basato sul consenso ed effettuato antecedentemente alla revoca dello stesso conserva, comunque, la sua liceità. L’Interessato potrà proporre reclamo all’autorità di controllo (Autorità Garante per la protezione dei dati personali). L’Interessato non dovrà sostenere alcun costo per accedere alle proprie informazioni personali e/o per esercitare uno degli altri diritti; tuttavia, se la richiesta di accesso è chiaramente infondata o eccessiva, la Società potrà addebitare al richiedente un costo ragionevole. In alternativa la Società potrà rifiutarsi di soddisfare la richiesta in tali circostanze. Per evadere le richieste la Società potrebbe aver bisogno di richiedere informazioni specifiche da parte dell'utente, che l’aiutino a confermarne l'identità e a garantirne il diritto di accesso alle informazioni e/o a esercitare uno qualsiasi degli altri diritti. Si tratta di un'altra misura di sicurezza idonea a garantire che le informazioni personali non vengano divulgate a persone che non abbiano il diritto di riceverle.
Preferenze cookies
Fai clic qui per personalizzare le impostazioni dei cookies.